Sunday, December 27, 2015

রান্না শিখুন



দম মোরগ

উপকরণ:
 == মোরগ ২টি (দুই কেজি),
==পেঁয়াজ কুচি ২ কাপ,
== আদা মিহি কুচি ১ টেবিল চামচ,
==রসুন কুচি ১ টেবিল চামচ,
==কাঁচা মরিচ ফালি ৪টি,
== শুকনা মরিচ ফালি ৪টি,
== গোলমরিচ গুঁড়া ১ চা-চামচ,
== বেরেস্তা আধা কাপ,
== গরমমসলা গুঁড়া ১ চা-চামচ,
== জায়ফল-জয়ত্রী গুঁড়া আধা চা-চামচ,
== দারুচিনি ৪ টুকরা,
== এলাচি ৪টি,
==লবঙ্গ ৪টি,
== তেজপাতা ২টি,
== হলুদ গুঁড়া আধা চা-চামচ,
==টমেটো বড় করে কাটা ১ কাপ,
==লবণ পরিমাণমতো,
==মাঠা ৬ কাপ,
== মিষ্টিদই ২ টেবিল চামচ ও
==সরিষার তেল ১ কাপ
প্রস্তুত প্রণালি: মোরগ পরিষ্কার করে ৮ টুকরা বা পছন্দমতো টুকরা করে হলুদ, লবণ, দই ও মাঠা দিয়ে মাখিয়ে ২০ থেকে ২৫ মিনিট রাখুনহাঁড়িতে তেল, পেঁয়াজ, আদা ও রসুন বিছিয়ে মাংস সমান করে বিছিয়ে দিনবেরেস্তা ও গরমমসলার গুঁড়া বাদে বাকি সব উপকরণ পর্যায়ক্রমে দেওয়ার পর ১ কাপ পানি দিয়ে ঢেকে দিনঢাকনার ওপর গরম পানির হাঁড়ি বসিয়ে ১ ঘণ্টা অল্প জ্বালে রান্না করুনঝোল কমে এলে বেরেস্তা ও গরমমসলার গুঁড়া দিয়ে কিছুক্ষণ চুলায় রেখে নামিয়ে নিন





রেড ভেলভেট কাপকেক

উপকরণ:
== মাখন ১০০ গ্রাম,
==চিনি ২০০ গ্রাম,
==ময়দা ২৫০ গ্রাম,
==কর্ন ফ্লাওয়ার ২৫ গ্রাম,
== কোকো পাউডার ৫০ গ্রাম,
== বেকিং পাউডার ৩ চা-চামচ,
==সাওয়ার ক্রিম ২০০ গ্রাম,
== ডিম ৩টি,
== বেকিং সোডা ২ চা-চামচ,
== ভিনেগার ২ টেবিল-চামচ,
==লাল ফুড কালার প্রয়োজনমতো
সাজানোর জন্য:
==চারটি ডিমের সাদা অংশ,
==ক্যাস্টর সুগার ২৫০ গ্রাম,
== ক্রিম চিজ ১০০ গ্রাম,
== মাখন ১০০ গ্রাম,
==লাল ফুড কালার ও
== গোলাপ ফুলের পাপড়ি প্রয়োজনমতো
প্রস্তুত  প্রণালি: পাত্রে ময়দা, বেকিং পাউডার, কোকো পাউডার ও কর্ন ফ্লাওয়ার চেলে নিতে হবে ডিমের সাদা অংশ আলাদা করে বিট করে মেরাং করে নিতে হবেআরেকটি পাত্রে মাখন, চিনি, ডিমের কুসুম বিট করতে হবেসাওয়ার ক্রিমে লাল ফুড কালার দিয়ে এই মিশ্রণে মিশিয়ে নিতে হবেএবার মাখনের মিশ্রণে ময়দার মিশ্রণ দিয়ে মিশিয়ে নিতে হবেএতে মেরাং মেশাতে হবেসব শেষে ভিনেগারে সোডা মিশিয়ে এই মিশ্রণে দিতে হবেতৈরি হল কেক মিশ্রণ
মাফিন কাপে পেপার রেখে মাখন ব্রাশ করে নিতে হবেতাতে কেক মিশ্রণ ঢেলে ১৮০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপে ২০ থেকে ২৫ মিনিট বেক করতে হবে
সাজানোর জন্য চুলায় ডাবল বয়লারে ডিমের সাদা অংশ ও ক্যাস্টর সুগার দিয়ে বিট করে নিতে হবেএরপর মাখন, ক্রিম চিজ ও চিনি দিয়ে বিট করতে হবেইচ্ছে হলে ক্রিমেও লাল ফুড কালার দেওয়া যায়ক্রিম হয়ে গেলে কেকের ওপর ফুলের পাপড়ির মতো করে সাজিয়ে দিতে হবেএবার গোলাপের পাপড়িতে ডিমের সাদা অংশ লাগিয়ে চিনি ছড়িয়ে কেকের ওপর সাজিয়ে দিতে হবে

ঠান্ডা কাশি




শীতের প্রকোপ বাড়ার সাথে সাথে, নানা রকম শীতকালীন রোগও বেড়ে যায়তবে সবচেয়ে নাজুক অবস্থা হয় শিশুদেরএই সময়ে নিউমোনিয়া এবং শ্বাসকষ্ট এ দুটি রোগ শিশুর জন্য বয়ে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকিএসময় শিশুর প্রতি রাখতে হবে
বাড়তি সতর্কতা ও নিতে হবে বাড়তি যত্নআর এসব রোগ যদি হয়েই পড়ে তাহলে বুঝবেন কি করে? আর বুঝলে কি কি ব্যবস্থা নেবেন-
১. নিউমোনিয়া
লক্ষণ:
দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস- নবজাতকের ক্ষেত্রে মিনিটে ৬০ বার, ১ বছরের মধ্যের বাচ্চাদের ক্ষেত্রে মিনিটে ৫০ বার, ১-৩ বছরের ক্ষেত্রে মিনিটে ৪০ বার হলে আমরা দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস বলবআর এরকম হলে-
বুকের খাঁচার নিচে দেবে যাবে
নাকের ডগা ফুলে যাওয়া শ্বাসের সঙ্গে সঙ্গে
গায়ের তাপমাত্রার উর্ধগতি এমনকি ১০৪ ডিগ্রী ফারেনহাইটে উপনীত হতে পারে
বাচ্চার চেহারাতে একটি কানত্মি ও অসুস্থতার ভাব প্রকট থাকে
কাশি: রাত্রিকালীন কাশের প্রকোপ বেশি হতে পারে এবং সকাল ভোরের দিকে
কফ: ছোট্ট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে কফ নাও বের হতে পারে
বুকে ঘড় ঘড় আওয়াজ পাওয়া যেতে পারে
এই সব শিশুদের ক্ষেত্রে সাধারণত স্ট্রেপটো কক্কাস, হিমোফিলাস ইনফুয়েঞ্জি ও স্টাফাইলো কক্কাস রোগের জীবাণু দ্বারা আক্রান্তের সংখ্যাই বেশিকিছু ভাইরাসও জড়িত থাকতে পারে
এক্ষেত্রে কী করবেন:
বাচ্চার যদি খুব শ্বাসকষ্ট থাকে তাহলে হাসপাতালে নেওয়াই ভালতিন মাসের নিচে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে কিংবা শিশুর শরীর যদি বারে বারে নীল হয়ে আসে তাদের হাসপাতলে ভর্তি করতে হবে
আপনি আপনার পারিবারিক শিশু চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
তবে যদি শ্বাসকষ্ট অতটা না থাকে তাহলে বাসায় চিকিৎসা করা যেতে পারে
বাড়িতে চিকিৎসার ক্ষেত্রে:
বাচ্চার জ্বর কমাতে সিরাপ প্যারাসিটামল ব্যবহার করুনওজন অনুযায়ী ১৫ মি.গ্রা./কেজি/ প্রতিবার সেবনেদিনে ৪ বার উর্ধ্বে ৬ বার পর্যন্ত ব্যবহার করতে পারেনপ্যারাসিটামল দেয়ার আধ ঘণ্টা পর কুসুম গরম পানি দিয়ে গা-হাত, পা-মাথা মুছিয়ে দিন আধা ঘণ্টা ধরে
প্রয়োজনে এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করতে হবে, তবে এ বয়সের বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সাধারণত এ্যামোক্সিসিলিন বা তৃতীয় জেনারেশন সেফিক্সিম ব্যবহার করা যেতে পারেমনে রাখবেন এ্যান্টিবায়োটিক অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শেই ব্যবহার করতে হবেনাক-গলা বাল্ব সাকার দিয়ে পরিষ্কার করলে উপকার পাওয়া যাবে
নাকে নরমাল স্যালাইন ড্রপ ব্যবহার করুন, ১ ফোঁটা করে ২ নাকে ৪ বার/৬ বার দিয়ে পরিষ্কার রাখুন নাসিকা পথ
শ্বাসটান বা বুকের আওয়াজের জন্য আমরা সিরাপ স্যালবিউটামল বা নেবুলাইজেশন মেশিনে বাষ্পায়িত স্যালবিউটামল ব্যবহার করতে পারি
২. ব্রংকোলাইটিস বা শিশুর হাঁফ
লক্ষণ:
এক্ষেত্রে নিউমোনিয়ার মতো বাচ্চা অত অসুস্থ হবে নাবাচ্চা মোটামুটি হাসি-খুশি থাকবে কিন্তু বুকে বাঁশির মতো আওয়াজ থাকবে
অল্প তাপমাত্রা বাড়বে১০০ থেকে ১০১ ডিগ্রী ফারেনহাইট হতে পারেপ্রথমে নাক দিয়ে পানি পড়ে তারপর দুএকদিনের মধ্যে শ্বাসকষ্ট শুরু হয়
ব্রংকোলাইটিস সাধারণত রেসপিরেটরি ভাইরাস দিয়ে বেশি হয়তবে অন্য ভাইরাস যেমন ইনফুয়েঞ্জা প্যারা ইনফুয়েঞ্জা এ্যাডিনো ভাইরাস দিয়ে হতে পারে
২ মাস থেকে ২ বছর এর বয়স সীমাতবে ৬ মাস থেকে ৯ মাস পর্যন্ত বাচ্চাদের ক্ষেত্রে প্রকোপ বেশি হয়
এক্ষেত্রে কী করণীয়:
বাসায় রেখে চিকিৎসা করাতে পারেন
নাক-গলা পরিষ্কার করতে হবেবাল্ব সাকার ব্যবহার করতে পারেন
বেশি করে তরল খাদ্য খাওয়াতে হবে
নাকে নর্মাল স্যালাইন ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন
সাধারণত এ্যান্টিবায়োটিক দিতে হবে নাতবে বাচ্চার বয়স যদি ৩ মাসের নিচে হয় তবে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হবে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করতে হবেযদি নতুন করে বুকে বাড়তি প্রদাহ হয় বা তাপমাত্রা অনেক বৃদ্ধি পায় তবে এ্যান্টিবায়োটিক দিতে হবে
শ্বাসকষ্টের জন্য সিরাপ স্যালবিউটামল বা বাষ্পায়িত স্যালবিউটামল ব্যবহার করা যেতে পারে
জ্বরের জন্য সিরাপ প্যারাসিটামল ব্যবহার করতে পারেনতবে মনে রাখতে হবে, বাচ্চার বয়স যদি ৩ মাসের নিচে হয় বা বাচ্চা যদি এন্টিক্যান্সার ড্রাগ খায় বহুদিন ধরে কিংবা বাচ্চা অন্য কোন রোগের কারণে স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ বেশ কিছুদিন ধরে সেবন করে সে ক্ষেত্রে ব্রংকোলাইটিস আরো খারাপ হতে পারে এমতাবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি করাই শ্রেয়

Saturday, December 26, 2015

সবজি খান





শিম সুন্দরী

উপকরণ
শিম ১ কেজি, টমেটো ১টি,
 পেঁয়াজ কুচি ২ কাপ,
পেঁয়াজ বাটা ১ টেবিল চামচ,
 রসুন বাটা ১ চামচ,
আদা বাটা ১ চা চামচ,
 জিরা গুঁড়া ১ চা চামচ,
ধনেগুঁড়া ১ চা চামচ,
গরম মসলা গুঁড়া ১ চা চামচ,
হলুদ গুঁড়া আধা চা চামচ,
মরিচ গুঁড়া ১ চা চামচ,
 সয়াবিন তেল ৩ টেবিল চামচ,
কাঁচা মরিচ ৫টি,
ধনেপাতা কুচি ১ টেবিল চামচ ও লবণ স্বাদমতো
প্রস্তুত প্রণালীঃ
১. পাত্রে সব গুঁড়া ও বাটা মসলা অল্প পানি দিয়ে মিশিয়ে রাখুন
২. কড়াইয়ে তেল গরম করে পেঁয়াজ কুচি বাদামি করে ভেজে টমেটো কুচি দিন
৩. এবার মসলার মিশ্রণ দিয়ে তা ভালো করে কষিয়ে নিন
৪. মসলা কষানো হলে শিম দিনসামান্য পানি দিয়ে আঁচে কিছুক্ষণ রান্না করুন
৫. শিম সিদ্ধ হলে কাঁচা মরিচ ও ধনেপাতা দিয়ে নাড়াচাড়া
করে নামিয়ে পছন্দমতো পরিবেশন করুন
মিক্স সবজির মালাই কারি
উপকরণ
মিক্স সবজি (ফুলকপি, শিম, আলু, গাজর বা ইচ্ছামতো অন্য যেকোনো সবজি ব্যবহার করা যাবে) ২ কাপ, তেল ৩ টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি আধা কাপ, নারিকেল বাটা আধা কাপ, মরিচ গুঁড়া ১ চা চামচ, পোস্তদানা বাটা ১ চা চামচ, জিরা গুঁড়া ১ চা চামচ, চিনি আধা চা চামচ, লবণ স্বাদমতো
প্রস্তুত প্রণালীঃ
১. সবজি ছোট টুকরো করে কেটে নিন
২. কড়াইয়ে তেল গরম করে পেঁয়াজ হালকা ভেজে মসলা ও লবণ দিয়ে কষিয়ে সবজি ও পরিমাণমতো পানি দিন
৩. সবজি সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন
৪. সবজি সিদ্ধ হয়ে এলে নারিকেল বাটা, চিনি ও পোস্তবাটা দিয়ে কিছুক্ষণ রান্না করে নারিকেল কোরা ছিটিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন
বাঁধাকপির সাদা ভাজি

উপকরণ
বাঁধাকপি ১টি, পেঁয়াজ কুচি ৩ টেবিল চামচ, কাঁচা মরিচ ফালি ৩টি, জৈন আধা চা চামচ, ঘি ১ টেবিল চামচ, তেল ২ টেবিল চামচ, চিনি সামান্য, টক দই ১ টেবিল চামচ ও লবণ স্বাদমতো
প্রস্তুত প্রণালীঃ

১. কড়াইয়ে তেল ও ঘি গরম করে পেঁয়াজ কুচি ও জৈন হালকা করে নেড়ে টক দই দিন
২. কিছুক্ষণ নেড়ে বাঁধাকপি দিনএরপর সামান্য পানি দিয়ে কাঁচা মরিচ, চিনি ও লবণ দিয়ে মাঝারি আঁচে রান্না করুন
৩. বাঁধাকপি সিদ্ধ হলে নামিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন
মাংস পেঁয়াজকলির পাকোড়া
উপকরণ
পেঁয়াজকলি ২ কাপ, গরু অথবা মুরগির মাংস এক কাপের চার ভাগের এক ভাগ, পেঁয়াজ কুচি ৩ টেবিল চামচ, কাঁচা মরিচ কুচি ১ টেবিল চামচ, ধনেপাতা কুচি ১ টেবিল চামচ, জিরা গুঁড়া ১ চা চামচ, ধনেগুঁড়া ১ চা চামচ, ডিম ১টি, টেম্পুরা পাউডার ১ কাপ, লবণ ১ চা চামচ ও সয়াবিন তেল ১ কাপ
প্রস্তুত প্রণালীঃ
১. মাংস টুকরো করে কেটে লবণ দিয়ে সিদ্ধ করে নিন
২. পাত্রে সব উপকরণ একসঙ্গে নিয়ে পাকোড়ার গোলা তৈরি করে নিন
৩. কড়াইয়ে ডুবো তেল গরম করে তাতে পাকোড়া ছেড়ে বাদামি করে ভেজে সসের সঙ্গে পরিবেশন করুন
ড্রাই কলিফ্লাওয়ার উইথ চিলিস
উপকরণ
ফুলকপি ১টি, কাঁচা মরিচ ফালি ৭টি, পেঁয়াজ ফালি ২টি, রসুন কুচি ১ টেবিল চামচ, টেম্পুরা পাউডার আধা কাপ, সয়াবিন তেল পরিমাণমতো, সয়াসস ১ টেবিল চামচ, ফিশ সস ১ চা চামচ, টমেটো সস ১ টেবিল চামচ ও লবণ স্বাদমতো
প্রস্তুত প্রণালীঃ
১. ফুলকপি টুকরো করে কেটে লবণ দিয়ে হালকা ভাপিয়ে নিন
২. এবার টেম্পুরা পাউডার পরিমাণমতো পানি দিয়ে গুলে নিন
৩. ফুলকপির টুকরোগুলো টেম্পুরার গোলায় ডুবিয়ে গরম ডুবো তেলে বাদামি করে ভেজে তুলুন
৪. আরেকটি কড়াইয়ে তেল অল্প গরম করে পেঁয়াজ ও রসুন হালকা ভেজে নিনএর মধ্যে সস দিয়ে একটু নেড়ে ভেজে রাখা ফুলকপি দিন
৫. নামানোর আগে কাঁচা মরিচ ফালি দিয়ে ভাজা ভাজা করে নামিয়ে পরিবেশন করুন ভাত, ফ্রাইড রাইস, পোলাও বা রুটির সঙ্গে


শীতের ভিন্নধর্মী সবজি রান্না


উপকরণ:
৩টি বড় টমেটো
২টি মাঝারি আকারে পেঁয়াজ
২ টেবিল চামচ কাজুবাদাম
১-১/২ টেবিল চামচ তেল
আলু কুচি
গাজর কুচি
ফুলকপি
১/৪ কাপ বিনস
১/৪ কাপ মটরশুঁটি
ক্যাপসিকাম কুচি
১/৪ কাপ পনির কুচি
২-৩ টেবিল চামচ মাখন
২-৩ টেবিল চামচ ক্রিম
ধনেপাতা কুচি
লবণ স্বাদমত
১-১/২ টেবিল চামচ কাশ্মেরী লাল মরিচ গুঁড়ো
১ চা চামচ ধনিয়া গুঁড়ো
১ চা চামচ জিরা গুঁড়ো
১/২ চা চামচ গরম মশলা গুঁড়ো
১/২ চা চামচ কাসরি মেথি
১/২ চা চামচ আদা রসুন পেস্ট
৩-৫ টেবিল চামচ তেল

প্রস্তুত প্রণালী:
গ্রেভির জন্য প্রথমে প্যানে তেল গরম করতে দিন
এরপর এতে টমেটো কুচি, কাজুবাদাম এবং পেঁয়াজ কুচি দিয়ে মঝারি আঁচে নাড়ুন
টমেটো নরম হয়ে এলে এতে পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন
এখন আরেকটি প্যানে তেল গরম করতে দিনএতে আলু কুচি, গাজর কুচি দিয়ে ভাজুনভাজা হয়ে গেলে নামিয়ে ফেলুন
আবার ফুলকুপি, বিনস, এবং পনির দিয়ে ভেজে নামিয়ে ফেলুন
এখন বাকি তেলের সাথে মাখন দিয়ে দিনমাখন গলে গেলে আদা রসূনের পেস্ট দিয়ে নাড়ুন
এরপর এতে টমেটো পেস্ট, লবণ, লাল মরিচ গুঁড়ো দিয়ে ভাল করে নাড়ুন
বলক না আসা পর্যন্ত এটি নাড়তে থাকুন
গ্রেভি রান্না হয়ে গেলে এতে মটরশুঁটি, ক্যাপসিকাম কুচি দিয়ে ২-৩ মিনিট নাড়ুন
তারপর এতে ভাজা সবজিগুলো দিয়ে দিন
ধনিয়া গুঁড়ো, জিরা গুঁড়ো, গরম মশলা গুঁড়ো, কাসরি মেথি দিয়ে দিন
এবার ঢাকনা দিয়ে ঢেকে ৫ মিনিট রান্না করুন
শেষে ক্রিম, ধনে পাতা কুচি দিয়ে দিন
চুলা থেকে নামানোর আগে ভাজা পাঁপড় গুঁড়ো করে দিয়ে মিশিয়ে নিন
ব্যস তৈরি হয়ে গেল মজাদার রেস্টুরেন্ট স্ট্যাইল মিক্স ভেজি সবজি!